http://skincare.mirai-e.net/ スキンケア美しくなる秘訣！では、スキンケアの秘訣を記載しています。スキンケアについて知りたい人は、どうぞ。 ja Copyright 2008 Mon, 11 Feb 2008 01:04:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 高価な化粧品、ブランド物を使っているからと安心しきっていませんか？ 化粧品のつけ方や量、お手入れの頻度というのにも気をつけてみましょう。きっと、あなたの肌にさらに効果がでるはずです。 自分が期待する効果がでないな、続かないな、と思う人は説明書にある適量を見直してみましょう。慣れや高価だからと、使用量をいつのまにか減らしてしまっているかも。 エステティシャンの人は、新人のときに、お互いが練習台になるそうなのですが、その時、スペシャルケアの練習を何度もして、肌が薄くなってしまうことがあるのだそうです。プロになるための練習でなく、自分がきれいになるために、過剰お手入れで肌を薄くし、トラブルを招くのは悲しいですよね。 肌を薄くしちゃったかしらという方は、肌を厚く正常な状態に戻すようにしましょう。基本のスキンケアのみにし、エステやピーリング・パックなどのスペシャルケアは休み休みにしましょう。美容液を複数チョイスしてあれこれたくさんつけている人は、一度ライン（シリーズがあるでしょうから）に戻ってみるのも手です。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_28.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_28.html 10スキンケア Mon, 11 Feb 2008 01:04:48 +0900 空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって、肌の乾燥対策は重要項目ですね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていきます。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいます。 乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいいます。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があります。それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけです。 角質層にはNMFという天然保湿成分があります。これがたくさんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのです。そのために必要なお手入れはどんなことがあげられるでしょう。 注意点は３点 １．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにする（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがありますが、これは肌を乾燥させるためです） ２．４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本） ３．タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように） 化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切です。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_27.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_27.html 10スキンケア Sun, 10 Feb 2008 02:45:36 +0900 化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがありませんか。 「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」というのが、一般によくあるタイプ別です。 では、「混合肌」というのはどういう肌でしょう。文字どおり、脂っぽいところとカサつくところがある肌。多くは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようです。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられます。季節や自分の体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようです。 しっかり洗わないと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまいます。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、頬をゴシゴシこするのもやめてくださいね。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。 泡を肌におく時間のことも考えて、まず脂っぽいところから洗い、乾燥しているところは最後に。そんな細やかなところにも気をつけてみましょう。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_26.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_26.html 10スキンケア Sat, 09 Feb 2008 04:26:24 +0900 ニキビが青春の証なんていうそうですが、大人になってもできるニキビは困りもの。「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人もいるのではないでしょうか。 あげられます。出てくる場所によって、自分の生活や体調を見直していきましょう。 吹き出物ができたら、絶対につぶさないようにしましょう。化膿してしまうこともありますし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあります。また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようです。 肌のスキンケアにも気をつけましょう。吹き出物に刺激を与えないように、メイク落しもふき取りでなく、肌のあたりが柔らかいジェルなどの洗い流すタイプを使うのがおすすめです。化粧水もスッとするアルコールが入っているものだとしみてしまうことがありますから、アルコールフリーのものを使ってみてはいかがでしょう。炎症がひどいけど、お手入れしたいという人は冷水パックという方法もあります。 状態が続くようであれば、自分の肌にあったスキンケア化粧品か考えてみましょう。 （注１）水毒：漢方の考え方。体に不必要な水。むくみなどの体調の悪くなる原因。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_25.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_25.html 10スキンケア Fri, 08 Feb 2008 06:07:12 +0900 いつも笑っているから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれませんが、女性として、しわができるというのは何とか避けたいもの。加齢や乾燥などでしわができるので、しっかりケアして、しわのできにくい肌にしたいものです。 しわのできる主な原因はなんでしょう。まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってきます。また乾燥により、肌の表面が水不足になり、目の下などにしわができやすくなっていきます。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きますが、その筋肉が萎縮するとしわになります。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になります。 どうしたらいいでしょうか。原因をみると、肌の保湿が重要だということがわかります。先ほど出てきたコラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸など、よく聞く保湿成分のはいった化粧品を積極的につかっていきましょう。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えてください。 体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがります。コラーゲンというと、フカヒレなどが思いつきますが、高級過ぎてとてもなんて悲観しなくても大丈夫です。鶏肉（とり皮）にも含まれていますし、お魚にも含まれています。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりというのも、美容食になります。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_24.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_24.html 10スキンケア Thu, 07 Feb 2008 07:48:00 +0900 頬や目の下、口元などがたるむと、老けてみえますよね。顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることにより、たるみが改善できるという話もありますが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようです。 老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれませんが、若くてもたるみがでることがあります。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのです。 肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になります。ＵＶケアもしましょう。日焼け対策はしていますか。メイクもＵＶ効果のあるものを使いましょう。紫外線が強いのは夏だけではありません。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びていますよ。 デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようです。 姿勢がうつむき加減ではありませんか。猫背になっていませんか。 軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_23.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_23.html 10スキンケア Wed, 06 Feb 2008 09:28:48 +0900 陽射しの強い季節になった時、日焼け対策をする方多いのではないでしょうか。日焼け止めを塗ったり、ＵＶ効果のあるファンデーションに切り替えたり。スキンケア用品を使い分ける人もいるでしょう。これは、しみに対する有効なケアなのです。 というのは、しみの原因は過度の日焼け。陽射しの中の紫外線が、皮膚のメラノサイトという細胞を刺激し、メラニン色素を作ります。このメラニン色素の増加がしみの原因になるわけです。肌の新陳代謝が順調であれば、メラニン色素の増加された皮膚は垢となり剥がれますが、順調でなければ、肌に残り、異常なメラノサイト群となって、それがしみと呼ばれるものなのです。 しみへの対策スキンケアは、 ○紫外線をなるべく浴びないようにする。 ○場所や時間を考えて外出し、ＵＶ効果の化粧品を選ぶ。（美白化粧品） 夏になってから、心がけようという人もいるかもしれませんが、紫外線の量は、春から増えています。早めの紫外線対策が、肌の老化を遅くすることになるのです。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_22.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_22.html 10スキンケア Tue, 05 Feb 2008 11:09:36 +0900 老若男女を問わず、くまができると、顔色が悪く、疲れて見えますよね。どんなに明るくふるまってみても、快活な印象とはいえないでしょう。 疲れの目安になると感じている人もおられるのでは？ くまができる目の下の皮膚は、顔の中でもとても薄いのです。 頬の皮膚の厚みに対して３分の１といわれています。だから、うっ血したり、皮膚のメラニン色素が透けて見えていたりしてしまいます。これがくまです。 くまを予防するスキンケアはどんなことが挙げられるでしょう。 まずは睡眠。くまの原因に一番にあげられるのは、寝不足です。実体験されている方も多いのでは？ お風呂でしっかり温まり、循環をよくするようにしましょう。その時に、蒸しタオルを目の上にのせると効果が高まります。 くまができてしまうと、隠したくなるもの。各メーカーが工夫をこらしたコンシーラーを出しています。いざという時は、このお助けアイテムをつかって、くまをカバーできます。 でも、これは一時しのぎで、根本的な解決ではないということをしっかり肝に銘じましょう。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_21.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_21.html 10スキンケア Mon, 04 Feb 2008 12:50:24 +0900 美人の条件は色々ありますが、よくいわれるのは健康な美しい肌。張り、艶のある、顔色のいい肌は、その人を美しく輝いて見せてくれます。 反対に、どんなに目鼻立ち美しく、メイクをばっちり決めても、肌が荒れていると、せっかくの手間をかけても、疲れて見えてしまうもの。肌荒れには気をつけたいものです。 肌荒れの原因はどんなことが挙げられるでしょう。 皮膚の新陳代謝が乱れ、肌の張り、艶がなくなり、キメが乱れて、吹き出物や乾燥に悩まされている人は、ストレスが原因かもしれません。 ストレスといっても、心理的なものばかりではありません。環境ストレスや暑さ寒さ、排気ガスや乾燥など、お肌に対するストレスも考えてみましょう。勿論、ストレスといって、私たちがすぐ思い浮かべる社会的ストレス（家庭・職場）も原因にあげられることでしょう。 肌荒れが続くと、敏感肌やアトピー肌になり、痛みや痒みで角質がぼろぼろになってしまいます。そうなっては、自力だけで立て直すのは難しくなります。専門医にみてもらうことになるので、初期の段階で、改善していきたいですね。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_20.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_20.html 10スキンケア Sun, 03 Feb 2008 14:31:12 +0900 毛穴の役目ってご存知ですか。「毛がはえてくる場所」だけだと、１００点満点中５０点。実は他に、皮脂を出すという役割があります。毛穴から分泌される皮脂によって、肌が保護されるのですから、大切な役割ですよね。 だからこそ、毛穴のトラブルは多いのです。穴というだけあって、皮膚の内部とつながる場所ですから、スキンケアにも気をつけましょう。 代表的な毛穴のトラブルとしては ○開いた毛穴 ○黒ずみ毛穴 ○もりあがった毛穴 があげられます。 開いた毛穴は、毛穴が大きく開いたままの状態になっていることです。 痛みなどないため、見た目の悪さだけと思われるかもしれませんが、この開いた毛穴のままだと、黒ずみの原因になったり、吹き出物の原因になったりしてしまいます。 黒ずみ毛穴は、鼻の頭に多いタイプです。 盛り上がった毛穴は、開いた毛穴がふさがれて盛り上がってしまった状態です。 痛みなどない毛穴トラブルは見過ごされがちですが、見た目も気になるものです。ちょっとした毎日のこころがけで、ぐんとよくなります。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_19.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_19.html 11スキンケアにきび Sat, 02 Feb 2008 16:12:00 +0900 くすみとは皮脂と細胞の脂分が酸化して黒ずんだ状態のことです。 自分では分からない場合があるかもしれません。 いつものメイクで仕上がり感が気に入らない。いつものファンデーションをつかっているのに、顔が浮いて見える。首と顔の色が違ってきていたり、顔のおでこ、髪の毛の生え際と明らかに色が違ったりしているなどは、くすみが出ている状態です。 くすみはファンデーションの油分が残って黒ずむというのと、血液の循環が悪く、皮脂分泌が正常に行われず、くすみになる場合があります。 肌表面のトラブルということで、クレンジングが重要だということがお分かりですね。 勿論、強い力でごしごしすればいいというわけではありません。優しく丁寧なクレンジングが大切です。くすんでいるなと思うときは、メイクをしていなくても、クレンジングをしっかりしましょう。 オイリー肌の人は、優しすぎるクレンジングで、余分な皮脂が肌に残っているのを疑ってみましょう。混合肌の人は、クレンジングの使い分けに気をつけてみてください。肌表面の酸化が問題なわけですから、抗酸化作用・肌老化防止作用の化粧品を使ってみるのも方法でしょう。 http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_18.html http://skincare.mirai-e.net/2008/02/post_18.html 11スキンケアにきび Fri, 01 Feb 2008 17:52:48 +0900 敏感肌とは、角質層の水分が不足したり、正常な皮脂膜が作られなくなったりして、色々な刺激に対しての肌の感受性が高くなってしまう状態になっていることをいいます。 感受性がたかいということは、紫外線や肌に触れるものによって、かぶれや肌荒れなどを起こしやすくなってしまうということです。 肌のバリア機能が落ちると、炎症がおきたりします。 敏感肌で重要なのは、クレンジングと洗顔。そして保湿です。 クレンジング効果の高いと敏感肌には刺激になってしまいます。 短時間でクレンジングを終わらせるようにしましょう。 洗顔に使う洗顔料は無添加のものを使いましょう。 合成界面活性剤が入っていると必要以上に肌の保護膜を溶かしてしまいます。 手作り石鹸も自然派のものが多いのですが、使われているオイルには注意しましょう。 保湿は、角質層のセラミドが足りなくなってバリア機能が落ちてしまいますので、セラミド配合の化粧品でしっかり補充します。 お風呂あがりが効果的です。 できれば入浴後10分以内にスキンケアをしてしまいましょう。 http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_17.html http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_17.html 11スキンケアにきび Thu, 31 Jan 2008 19:33:36 +0900 「肌着は第２の皮膚」ともいわれます。 人間の生理機能に影響を与え、暑さ寒さを調整し、汗を吸い取り、外部の刺激から肌を守ります。 よい肌着を身に着けるということは、適切なスキンケアといけます。体への影響が大きいのです。よい肌着とはどのようなものをいうのでしょうか。 見た目だけにとらわれないようにしましょう。身に着けるものですから、肌触りが柔らかく、ムレない湿らない肌着で、肌に引っかかりにくく、乾きやすいもの。 柔らかく、しめつけないものがよいようです。 天然繊維であればよいと考えている人が多いようですが、最近は天然繊維よりも機能性に優れた化学繊維もできてきました。 気に入っているからと、洗濯して繰り返し使う場合でも、繊維はどんどん劣化していきます。肌ざわりも程度ガ落ちていきますので、適宜新しい肌着に入れ替えることも大切です。 おしゃれとしての肌着選びだけでなく、肌に優しいスキンケアを考えて肌着選びというのも大切ですね。 http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_16.html http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_16.html 11スキンケアにきび Wed, 30 Jan 2008 21:14:24 +0900 温かくなると、足を出すファッションも増えてきます。 私はパンツ派だから関係ないと思われますか？ でも、スラッとしたパンツの似合う足っていうのもきれいですよね。 勿論、スカートをはくのも楽しくなります。 自分の足を見てみましょう。 膝は黒ずんでいませんか。かかとはかちかちになっていませんか。ストッキングをはいたら伝線というのも避けたいもの。 足を優しくマッサージしてあげてください。保湿クリーム・マッサージクリーム。 自分のお気に入りの香りや感触のものでゆっくり、自分の足を愛してあげて。 それから、角質とりを行いましょう。 とって、そのままにせず、保湿をたっぷりしてあげてください。 日々繰り返せば、あなたの足はもっときれいになります。 ムダ毛を処理した後も、保湿は大切です。 夏場のムレや臭いが気になる人は、フットスプレーや靴下・ストッキングの替えを用意しましょう。急に座敷で会食というときも、慌てなくてすみますよ。 日ごろのお手入れがいざというときに出る。それが足のスキンケアです。 http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_15.html http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_15.html 11スキンケアにきび Tue, 29 Jan 2008 22:55:12 +0900 習慣になって、何気なく化粧水を使っているなんてことありませんか。それは勿体無いですよ。化粧水はスキンケアでも大切な役割を担っているのですから。 化粧水の役割は、洗顔後の顔の突っ張り感をなくしてくれます。 でもそれだけではありません。肌を柔らかくし、後からつける乳液や美容液を浸透させやすくしてくれるのです。肌によいものを内部に送り込んでくれる通り道を作ってくれるというわけですね。 化粧水をどうやってつけていますか。手？コットン？ 化粧水を出しているメーカーによって、使用方法が違うことがあります。説明書やメーカーで確認をとるようにしましょう。 多くのメーカーでは、コットンでつけることを勧めています。 それは、手につけた場合、体温で化粧水が蒸発してしまい、顔の肌に浸透する量が足りなくなるということがあるからです。手でつける場合は、化粧水を補充するということをしたほうがいいかもしれません。 http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_14.html http://skincare.mirai-e.net/2008/01/post_14.html 11スキンケアにきび Tue, 29 Jan 2008 00:36:00 +0900